Особенности финской сауны

Даже в наши дни, сходив в баню, человек чувствует себя полностью очищенным, легким, свободным и возвышенным.

Спустя много веков баня не утратила своей популярности. Сегодня считается, что баня действительно лечит от депрессии, стресса, избавляет от нервного напряжения и повседневной суеты. Все ненужное, чем переполнен 21 век, моментально смывается, стоит зайти в просторную теплую баньку, умыться, да хорошенько попариться.

Финская сауна.

Финская сауна представляет собой аналог русской бани. Однако, в России ее незаслуженно считают парилкой, имеющей только сухой пар. На самом деле, русская баня и финская сауна практически не отличаются между собой. В ней также принято использовать березовые веники, поднимать высокую температуру, лить воду на разгоряченные камни для испытания силы духа.

В Финляндии сауну принимают за обязательный атрибут национальной культуры. Финны считают сауну культовым местом, где помимо отдыха, лечатся и избавляются от множества болезней.

Поэтому у них, согласно статистике, в каждом втором доме имеется финская сауна. Действительно, опираясь на современную медицину, в финской сауне можно найти массу положительных для здоровья человека факторов: бережное очищение организма от шлаков, благоприятное воздействие на кожу, восстановление мышц после физического перенапряжения и высоких нагрузок.

Эффект от посещения сауны.

Любой финский доктор порекомендует после занятия спортом сходить в финскую сауну и расслабиться. Сауна принесет еще больший эффект, если сочетать ее с массажем. Во время простудных заболеваний не стоит пренебрегать походом в баню. Увлажняйте воздух в бане при помощи травяных настоев, например хвои, розмарина и мяты - это произведет эффект, подобный ингаляциям. Финская баня представляет собой шикарное место отдыха не только в Финляндии, но и во многих других странах мира.

Строительство финской сауны.

Однако строительство сауны не стоит осуществлять самостоятельно, ведь оно таит некоторые особенности: основы безопасности, национальные тонкости и современные нюансы строительства.

Чтобы не получить разочарование от своего нового творения, необходимо предварительно проконсультироваться с профессионалами по его строительству.

Предком финской сауны можно назвать земляную баню, подобную нашей русской бане “по-черному”. Выкапывалась широкая яма и над ней возводилась небольшая деревянная постройка, крытая торфяной крышей. Дым из такого строения выходил из специальной отдушины или приоткрытой двери.

Даже сегодня существуют заказчики, желающие возвести на своем участке баню “по-черному”: экстремальную полностью схожую с аналогом или современную стилизованную под модерн.

Устройство и особенности финской сауны.

Финская сауна обладает небольшим секретом - наличием шероховатых камней. Считается, что чем выше их количество, тем пар будет мягче, поскольку исходит с неровной поверхности, которые быстро превращают капли жидкости в горячий туман и дольше удерживают высокую температуру.

Это достигается за счет уникального метода Лойлу, используемого финнами. Его суть заключается в особом способе подбрасывания воды: на горячие камни часто подливают небольшую порцию воды, которая быстро превращается в небольшое паровое облако, заполняющее всю сауну. Такой метод обеспечивает человеку, находящемуся в сауне, лечебный эффект, который усиливается, благодаря добавлению капельки травяного настоя.

Еще одним важным моментом является особое расположение полочек. Как правило, устанавливают двухъярусные полки, при этом верхнюю необходимо расположить в одном метре от потолка, а нижнюю на 50 см ниже. Благодаря такому расположению, отдыхающий может самостоятельно подбирать комфортную для себя температуру.

Финская сауна оказывает положительное и неоценимое влияние на человека. Ведь посещение такой бани - это чистое здоровье.

Недаром еще наши предки говорили, что время, проведенное в бане не учитывается при подсчете возраста. На мой взгляд, очень правильное утверждение.