Невероятно, что делает с человеком баня!

Этот русский обычай пришел и в наше время. Нам нравиться ходить в баню. В баню ходят для поддержания чистоты тела, укрепления здоровья, убрать простудные заболевания, похудеть и выглядеть молодо и красиво и просто попариться и зарядиться энергией.

Бани посещают жители как северных, так и южных стран. Северяне шли в баню не только освободиться от болезней, но и погреться там, особенно в холодное время года. А жители теплых стран наряду с тем, чтобы тело было чистое, еще с целью борьбы с кожными бактериями, так как при рабочей температуре парилки 39 градусов, бактерии погибают.

А у жителей Востока, баня была не только местом очищения и омовения, но и культурным центром, там собирались мужчины для культурного общения.

Целебный эффект парилки.

Когда вы паритесь в бане, то организм сильно потеет, расширяются поры на коже и выходят соли и грязь. Вместе с тем под действием высокой температуры отслаивается верхних слой мертвых клеток, улучшается обмен веществ.

Если вы регулярно посещаете баню, то избавитесь от целлюлита, так как при разогревании организма размягчается определенные слои соединительной ткани и кровь достигает любой точки организма. Во время пребывания в бане ваш организм теряет около двух литров жидкости, и поэтому люди часто выходят из бани, испытывая чувство голода и жажды. Но постарайтесь воздержаться от приема пищи и жидкости в первые два часа после бани. Можно выпить пол стакана воды.

Что творит с людьми парилка.

У людей постоянно посещающих баню крепкий иммунитет, они редко болеют. И еще одна интересная статистика, что у людей, постоянно посещающие баню риск заболеть инфарктом очень маленький, так как их сердечная мышца натренирована нагрузками.

Если у вас радикулит и болят суставы, то вам надо обязательно париться с веником. Самым лучшим считается березовый веник. Применяя его, вы не только избавитесь от суставных болей, но аромат березы очистит ваши дыхательные пути.

Действие бани на женщин. Женщина становится моложе, красивее. Если вы выполняете все правила посещения бани, то ваш организм очищается от шлаков и токсинов, улучшается обмен веществ и ваша кожа становится упругой и гладкой, улучшается цвет лица.

Правила посещения бани.

А теперь давайте посмотрим, какие правила надо выполнять, чтобы польза от бани была максимальной. Никогда не принимайте баню после приема пищи (подождите 3 часа). Перед баней станьте под теплый душ, а потом вытритесь полотенцем. Теперь заходите в парилку и парьтесь 5-8 минут, потом сделайте перерыв около 15 минут. Постарайтесь париться лежа на полке и конечно с веником, так вы лучше расслабитесь. Париться с веником рекомендуют с третьего захода, а до этого посидите, вытянув ноги. Потрите тело мочалкой и намажьте тело скрабом. От этого поры быстро очистятся и процесс потоотделения ускорится. В бане очень хорошо пить настоянный травяной чай, он зарядит вас энергией и также восстановит потерю влаги. Хорошо будет после бани сделать массаж и лечь спать. Эффект который вы получите проснувшись поразит вас.

Но перечислив все плюсы бани, нельзя не остановиться на тех противопоказаниях, которые могут привести к неприятным последствиям. Если вы недавно перенесли инфаркт миокарда, если у вас хронические заболевания сердца, признаки эпилепсии, заболевания половых органов или вы беременны, то от бани вам надо отказаться.

Благодаря размягчению определенных слоев соединительной ткани, кровь может достигнуть практически любой точки тела, а укоренные процессы метаболизма помогают постепенно (при регулярном посещении бани) избавиться от целлюлита.

Когда вы паритесь, организм теряет до двух литров жидкости, что может стать причиной жажды и голода, однако стоит воздерживаться от приема пищи и ограничить себя половиной стакана воды в течение двух часов после банных процедур.

Приятного вам посещения бани, здоровья, молодости и энергии.