Вся правда о японской бане

Многие из нас находятся в постоянном поиске действенных методов по совершенствованию и улучшению своей красоты, и это правильно. Человеку свойственно постоянно развиваться и искать подходящие для себя решения, так как мы все хотим быть здоровыми, красивыми, наполненными бесконечной энергией, хорошим самочувствием. Люди еще издавна придумали для себя великолепный эликсир красоты, спасающий от многих недугов, дарящий упругую гладкую кожи и непередаваемое наслаждение, и имя ему - баня. На сегодняшний день известно широкое разнообразие таких бань: это и классическая русская, и финская парилка, и турецкий хамам. Из новинок - инфракрасная и японская. О последней мы и поговорим поподробнее, так как остальные виды бань более-менее известны в нашей стране и с успехом используются. Мало кто знает, но японские бани делятся, в свою очередь, на три вида - это фуроя, фуро и сэнто. Еще известно название "офуро" - так почтительно именуют японскую баню. Теперь разберемся со всеми понятиями.

 

 

Японские целители самой полезной называют баню офуро. Ее особенность в сухом ароматном паре в виде бочке из дерева. Эту бочку наполняют сухими древесными опилками, а также сухими ароматными листьями, плюс добавляют различные лечебные травы - их гости бани офуро могут выбрать из более чем 60 составляющих. За 15-20 минут нахождения в такой бочке ароматные кедровые и пиповые опилки вместе нагреваются и поглощают пот. Влияние на кожу осуществляется летучими веществами от полезных составляющих, в результате такого воздействия, можно позабыть о болезнетворных бактериях, находящихся на коже. Эфирные ароматические масла и добавки значительно улучшают метаболизм (обмен веществ), мешая тем самым старению кожи. Японцы справедливо считают, что баня офуро - это лучшее средство для оздоровления и омоложения, которое только может быть. 

 

 

Фуро называется парилка, представляющая собой кадку из дерева с расположенной около нее удобной деревянной скамьей. Вода в такой бочке согревается до 40-50 градусов Цельсия. Главными условиями данной приятной процедуры являются полулежащая поза (японцы уверяют, что сердце обязательно должно находиться над водой), а также шапочка на голове, смоченная холодной водой (для ясности мыслей). На процедуру отводится всего 4-5 минут. Как только время завершается, гостя вытирают сухим полотенцем, заворачивают в белоснежное полотенце и отправляют наслаждаться покоем и тишиной целый час. 

 

Японцы издавна сооружали такие строения в собственных домах: ставили большие деревянные бочки или деревянные бассейны, полные воды, устанавливали скамьи. Самое интересное, что такие бочки ставились на печи - вода самостоятельно нагревается на горячих печах до оптимальной температуры в 40-50 градусов. В такой бане нельзя находиться долго: к примеру, для новичка баня переносится тяжело, потому что всего через 10 минут пульс парящегося подлетает за 120 ударов в минуту - поэтому выбрано оптимальное время посещение бани фуро - 4-5 минут.

 

После выхода из такой парной потоотделение еще некоторое время происходит и нужно устроиться на кушетке, завернуться в приятную простынь - и полежать 50-60 минут. 

 

 

Баня сэнто, как уже стало понятно, является местом отдыха, где можно пообщаться, это общественная японская баня. Во всех сэнто очень красивый интерьер - есть живописные аквариумы, много живых (обязательно!) цветов и растений - не стоит сравнивать японскую общественную сэнто с русскими банями общественного типа - это как земля и небо. Дивная обстановка в сэнто способствует максимальному расслаблению и наполнению самыми яркими и невероятными  ощущениями. В дождливую погоду в сэнто можно с наслаждением погреться. Тепло, полученное здесь, очень долго сохраняется в орнанизме. В жару баня такого типа тоже хорошо помогает - выйдя из нее, японцы ощущают легкость и свежесть. 

 

Баня сэнто из себя представляет все, что нужно для отличного отдыха. Сначала - это раздевательная комната с несколькими отдельными кабинами. В кабинах имеются изящные плетеные корзинки, куда складывается белье. Банное отделение встречает красочной плиткой на полу, а посередине находится красивый большой бассейн, вода в котором примерно 50-60 градусов Цельсия. Вокруг бассейна обычно стоят деревянные ведерки и другие емкости для воды. Каждое ведерко способно вместить в себя до 8 литров воды. Прежде чем окунуться в освежающие воды бассейна, посетители обязательно охлаждаются и приводят тело в чистый вид под душевыми кранами или выливают на себя ведерки горячей воды. Только после этого этапа можно опуститься в бассейн. Так как вода в бассейне теплая и даже горячая, посетители плавают там, чтобы хорошо попотеть. После активного потения, можно выходить обратно: японцы обычно садятся на пол и растирают свое тело жесткой мочалкой или жестким полотенцем, а затем вновь отправляются в бассейн. На этом процесс принятия бани завершен и можно в раздевалке одеться в комфортное и приятное к телу кимоно из хлопка. 

 

Японские парные - это кладезь полезных свойств, они отлично воздействуют на разные системы организма - на эндокринную, дыхательную, сердце и сосуды, на терморегулирующую систему. Если японская баня применяется по всем канонам, то она ведет за собой восстановление сил, улучшенный обмен веществ, а также устраняет последствия стресса и снимает нервное напряжение. После любой из японской парной организм с потом лишается влаги, поэтому необходимо восстановить баланс в организме чашкой ароматного зеленого чая или травяного отвара. 

 

Кроме вышеперечисленных разновидностей бань, в Японии высоко ценят и опилочные бани. Чтобы сделать такую оздоравливающую фуро, деревянная бочка наполняется отнюдь не водой, а ароматные опилками, которые нагреваются до 50 градусов.  В такой бочке можно провести с успехом 10-12 минут и выйти с абсолютно обновленной и мягкой коже. Секрет кроется в том, что опилки отлично впитывают в себя потовые железы, а ценнейшие вещества из древесины (или опилки из кедра), через поры кожи проникают глубоко в организм. По мнению многих японцев, попробовавших русские бани, их бани все равно полезнее и эффективнее.