Дыхательная система в бане чувствует себя очень хорошо: все процессы активизируются и влияют на ее качественную работу только положительно. Горячий пар в бане незаменим для физиологии, он оказывает оздоровительный эффект своими температурами, повышенной влажностью, горячим воздухом, ароматическими испарениями, действующими на организм расслабляюще. В русской или финской парных имеются повышенные температуры, которые активно воздействуют на термические рецепторы кожи, выступая в роли раздражителя. Слизистые мембраны дыхательных путей также находятся под влиянием банных процессов – банный жар оказывает непосредственное влияние и на дыхательные рецепторы – верхних и нижних дыхательных путей.
Воздействовать на систему дыхания баня может по-разному – тут все зависит от того, какая именно температура радует гостей в парилке. От личного состояния человека, который париться, зависит тоже очень многое. Водяной пар в русской бане наполнен приятным и комфортным воздухом – он способен отлично восстанавливать и обновлять рабочие механизмы слизистых мембран путей дыхания. Весь процесс обеспечивается благодаря влиянию концентрированных водяных паров – они вызывают процесс выделения пота, стимулируя терморегуляционную функцию. Баня способствует увеличение потребление кислорода, поэтому очень важно, чтобы воздух в парной был влажным. Благодаря вдыханию воздуха в бане легкие начинают работать активно, устраняя излишки углекислого газа.
Прислушайтесь к себе: находясь в бане, вы дышите намного чаще – получается примерно до двадцати вдохов за одну минуту – легкие увеличиваю свой объем, а вентиляция легких также идет на повышение своей активности.
Как известно, пребывание в бане – это стресс для организма. Когда мы находимся в парилке, горячий воздух усваивается легкими, ввиду чего мы адаптируемся к изменившимся условиям, циркуляция крови также помогает нам приспособится к условиям . Этот процесс является защитным для человека, он помогает легко переносить высокие температуры и предотвращает перегревание тела.
Слизистая среда путей дыхания чувствует себя в парной замечательно: обменные процессы начинают выполнять свою работу очень продуктивно. Причем обменные процессы запускают свою работу еще до того, как тело нагрелось. Метаболизм (обмен веществ) очень важен для каждой системы организма – в особенности, для пищеварительной системы и кожи.
Но и это еще не все: обменные процессы способствуют тому, что идет повышение газообмена, отвечающее за транспортную функцию – тепло налаживает свой доступ к слизистой среде путей дыхания. Все описанные выше механизмы, которые происходят с организмом в бане, являются физиологическими - это хорошая терапия и профилактика различных заболеваний, налаживание работы описанных систем. Такие тренировки своему телу делать очень приятно и полезно, тем более, что они не заключаются в большой сложности. Всего лишь стоит сходить в баню раз в неделю.
Внешние дыхательные пути отлично релаксируют в горячей атмосфере бани, тем самым тут задействован и позвоночник – его подвижность значительно улучшается. Если имеются дыхательные узлы, которые напряжены, то тут их ждет колоссальное расслабление – никакого застоя, только работа!
Важнейшим эффектом нахождения в парилке являются расширяющиеся бронхи. Как уже было сказано, человек дышит в бане быстрее и глубже, тем самым величина легких значительно увеличивается. Бронхи от этого только выигрывают: на них идет локальное воздействие, и дыхание в итоге становится частым, еще более глубоким.
Регулярные посещения парилки – это еще и хорошая профилактика простудных заболеваний. Разгоряченный воздух оказывает влияние на внутренние слизистые ткани носа и кожи – в результате наблюдается меньший отек, а из носа выделяется минимум жидкости – все это способствует быстрому выздоровлению больного человека и устранение простуды.
Баня защитит от простуды!
Баня – это вообще верное средство в профилактике широкой категории заболеваний респираторного типа. Баня имеет ценный тепловой фактор, который оказывает очень высокое влияние на гипертермию организма в целом. Контрастный баланс температур отлично закаляет и действует профилактически. Под защитой в бане находится иммунная система. Если имеются отклонения в здоровье, вызванные затруднением дыхания верхними дыхательными путями, то баня помогает их лечить – а они, как известно, с трудом поддаются лечению альтернативными средствами.
Если баню посещать регулярно и правильно, то со временем у человека будет меньше наблюдаться респираторных заболеваний, уменьшится активность болезни при хронических заболеваниях. Словом, баня в меру – всем хороша. Если у вас в легких слышится частый кашель, сырой кашель, имеет хрипота, то регулярное прогревание тела в бане обязательно. Такие походы можно назвать обязательной терапией. После каждого последующего посещения бани, наблюдается поразительная активность и подвижность грудной клетки, у больных со временем снижается кашель, а шумы и разные хрипы, идущие из легких, полностью уходят.
Дыхательная система скажет вам спасибо, если вы будете постоянно посещать баню, нормировать свои походы, а также не забывать глубоко и часто дышать.
.jpg)
.jpg)
